Fisico agile e tonico con il tennis: benefici e controindicazioni
Il tennis è uno sport di gioco e competizione in cui due o più avversari (uno contro uno o due contro due) si sfidano in un campo da gioco diviso…
A cosa serve il Power Yoga? Flessibilità ed equilibrio: il Power Yoga scarica le tensioni e dà il pieno di energia.
Il Power yoga ti permette di allenare forza, resistenza, equilibrio e flessibilità. Alternando flow dinamici a ritmo sostenuto con esercizi di forza ed equilibrio, questa pratica ti aiuta a scaricarti…
Crisi e panico? I benefici del Power yoga!
La struttura si rinforza e i muscoli acquistano vigore. Migliora l’elasticità dei muscoli e dei tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Importanti benefici si…
Per lo Sport gli Italiani spenderanno 600 euro nel 2023
Non si è ancora tornati sui livelli del 2019, ultimo anno prima delle chiusure dovute all’emergenza sanitaria, ma certamente il 2022 ha rappresentato per i centri sportivi che svolgono attività…
Camminare aiuta ad alleviare lo stress
Molto spesso tendiamo a sottovalutare il potere di una sana passeggiata. In realtà, è stato provato scientificamente che camminare apporta tantissimi benefici al nostro corpo. La posturaPer sfruttare al meglio…
Tutto quello che devi sapere sui kettlebell swing!
Questo fantastico esercizio è un allenamento total body!Se parliamo di allenamenti efficaci, un semplice kettlebell può essere un ottimo attrezzo per potenziare la muscolatura e aumentare la resistenza, soprattutto nel…
Se il running diventa letale
Se il running diventa letaleQuando è indispensabile per un runner fare ricorso a farmaci che riducono l’infiammazione e quando, invece, l’assunzione risulta inutile o addirittura controproducente?Da tempo, gli ortopedici e…
Remise en forme per la bella stagione? Si può fare! Consigli utili e cosa evitare
Con l’avvicinarsi dell’estate, molti di noi iniziano a pensare a come rimettersi in forma. Inutile dire che, in condizioni di sovrappeso, il tempo a disposizione è totalmente insufficiente. Solo per…